流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

さいとう鍼灸院・接骨院


中学生野球トレーニング

流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。

中学1年生の野球少年がいらっしゃいました。
肘の離断性骨軟骨炎はほとんど改善していますが、80%でボールを投げると痛みがなく90%だと痛みがあるのでまだまだ無理はできません。

今回のトレーニングは股関節と膝です。
座った状態から足を回すだけというシンプルなトレーニング。
しかし、これがまさかの辛いトレーニングとなりました。
原因は柔軟性の低下です。
股関節に関係する筋肉が硬いためにとても辛いのです。
ですが終わったあとは不思議と肩は軽くなり、股関節も動きます。
もう冬休みに入るので自宅でじっくりと股関節と膝関節をしっかりと回して1月の練習開始にはかなりのパフォーマンスアップになると思います。

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