流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。

先日、高校野球のトレーニング指導に行ってきました。
そこで監督さんからのご依頼でウォーミングアップのメニューを作成して欲しいとのことでしたので作成し、選手たちにレクチャーしてきました。
ウォーミングアップの目的は筋温の上昇であり、疲労を蓄積してはなりません。
そのためストレッチと筋温上昇をメインに約２０分で完了する内容となっており、野球に必要な筋肉を動けるようにしてあります。

もうすぐ練習試合も始まります。
ケガなく、元気にプレーしてもらいたいです。

2019年03月05日 更新