流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

さいとう鍼灸院・接骨院


高校生と四股

流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。

高校野球のトレーニング指導に行ってきました。
下半身の強化としてスクワットや走り込みをする時期でもありますが、その中で相撲でやる四股を指導しました。
最近の選手は身体全体の柔軟性は低いため、股関節も漏れなく硬くなっています。
四股の際に足を開くことがあまりできない、足を高く上げられないと言うわけで四股の前にやる準備体操的なメニューを考えてみました。
それだけで柔軟性は向上、鍛えたい筋肉にも刺激が入りました。
段階を少しずつ上げていって春にはパフォーマンスが発揮できるようになってもらえるように頑張ります。

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JR武蔵野線・つくばエクスプレス
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