流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。

先日いらっしゃった股関節を痛めた中学生のソフトボーラー。
無事に痛みはなくなったということで今回は打撃力アップのためのトレーニングを実施しました。
打撃力アップにはいろんな筋力が関係しますが、今回は大きな筋肉をメインにトレーニング。
腹筋と背筋だけでもうつ伏せ、仰向けといろんなパターンができます。
さらにお尻歩き運動を実施。
そうすると打撃だけでなく、守備の動きについてもいろんなことがわかり、今後のことも兼ねて宿題トレーニングを伝えました。
次回は来月、それまで宿題トレーニングをしてもらうことで次のステップに進みどんどんパフォーマンス向上、ケガの予防ができます。
この寒い時期の努力は必ず春や夏に結果が出ます。

2018年12月25日 更新