流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

さいとう鍼灸院・接骨院


高校トレーニング指導

流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。

昨日は高校のトレーニング指導に行かせていただきました。
今回は効果的なタンパク質摂取の仕方、ウエイトトレーニングのフォーム指導と追い込み方。
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、懸垂、ラットプルダウンのそれぞれのフォームを指導しながらガンガン追い込みました。
指導中はそれぞれがお互いに刺激をし合い、追い込みをかけていましたのでおそらく筋肉痛がいつもよりも出ていると思いますが、それが楽しいのがトレーニングですね。
超回復を繰り返し起こして、身体を大きくしてパフォーマンスにつなげる。
ただ単にトレーニングするのではなく、競技に即してトレーニングをしていくことが一番だと思っております。
次回は、いつになるのか?楽しみで仕方がありません。
(今回は画像の撮影をわすれました!)

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さいとう鍼灸院・接骨院のご案内

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〒270-0163
千葉県流山市南流山1-15-8
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