ベンチプレスのMAXがあがりました!
流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。
トレーニング指導をしております。
主に自重のトレーニング、フレックスバンド(ゴムチューブ)、抵抗運動によるトレーニングをメインにしているため、週に3~4回のペースでスポーツクラブにてウエイトトレーニングをしています。
その中でベンチプレスのMAXが105キロになりました。
現在の目標は120キロMAXで100キロを10発連続で挙げられるようになりたいです。
ケガの予防、パフォーマンスの向上を実践しながらこれからも精進していきます。
トレーニング指導をしております。
主に自重のトレーニング、フレックスバンド(ゴムチューブ)、抵抗運動によるトレーニングをメインにしているため、週に3~4回のペースでスポーツクラブにてウエイトトレーニングをしています。
その中でベンチプレスのMAXが105キロになりました。
現在の目標は120キロMAXで100キロを10発連続で挙げられるようになりたいです。
ケガの予防、パフォーマンスの向上を実践しながらこれからも精進していきます。
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