流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。

本日、中学１年生の野球少年がトレーニング体験にいらっしゃいました。
いつもの時間よりも短い中で本人の希望はコントロールよくボールを投げたいとのこと。
野手なのですが、送球のコントロールが悪いと日頃思っていたので肩のトレーニングを実施しました。
コントロールの練習はいくつかあるのですが技術的なことになってしまうため、そこは指導者の役割になるためノータッチになります。
肩の筋肉の柔軟性向上と筋力アップ、神経と筋肉の協調改善を目的としたトレーニングです。
こうしたトレーニングは即効性のある内容ですが、一番は継続しないと効果として現れません。
ですが、練習中にこういったことをしているのかと聞くとまったくやっていないとのことで、今後は自分で継続するために宿題としてのトレーニングも伝えました。
次回、いらっしゃればまた違ったトレーニングを伝えるので６ヵ月後の春にはいい結果が出ます！
ケガの予防、パフォーマンス向上にさいとう鍼灸院・接骨院へ！！

2018年09月19日 更新