流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。

先日、中学生の硬式野球チームに行ってきました。
意識の高い選手が練習終了後に細かく教えて欲しいとやってきました。
今回はシカゴホワイトソックスのショルダープログラムです。
ウォーミングアップにもリハビリにもトレーニングにもなるメニューです。



先月にマイナーリーグでの研修でも学びましたが、やはり継続することはとても大事です。
こういったトレーニングも継続することで筋力アップ、柔軟性向上などができケガの予防にパフォーマンスアップにつながります。
技術的な練習でバットを振ったり、ボールを打ったり、投げたりは誰でもします。
こうしたトレーニングやコンディショニングを大事にできる選手は太くて長い現役生活となると思っています。

2018年09月17日 更新