流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

さいとう鍼灸院・接骨院


中学野球選手のトレーニング

流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。

ゴールデンウィーク前半で疲労がたまっている野球選手。
今回の選手も足の裏の疲労と右肩の重だるさがトレーニング前にありました。
まずはストレッチポールを使って全身の筋肉を緩めました。
その後にフレックスバンドを使って、足首・腹筋と内転筋を刺激し、足裏のツボをガッチリと押しました。
他のチームメイトは2週間くらい前から疲労で痛みが出ているのに、本人は今回の連日の練習で疲労がピークのようでしたが、お話を聞くと2、3日のセルフケアをサボってしまったそうです。
それもそのはず…、連日の練習だとなかなか疲労が抜けきりませんが一番の原因はサボってしまったことです。
そこで、とある有名メジャーリーガーの話をしました。
その選手の話を聞いて意識が変われば行動が変わり、身体が変わればケガも予防でき、パフォーマンスも向上すると思います。
当院の継続的なトレーニングとコンディショニングは目先の勝利ではなく、来年、再来年など先を見据えた内容となります。

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さいとう鍼灸院・接骨院のご案内

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