小学生のトレーニング
流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。
今月は週に1回4週連続でいらっしゃいました。
股関節、膝関節、足関節をひとつひとつ抵抗運動をし、肩甲帯と骨盤帯の動きをすべて動かし、前後方向の歩行と左右方向の歩行のDSE(対角螺旋運動)を実施しました。
小学生のトレーニングといえど、今の身体を評価したうえでやらないとよく言われる筋トレをすると背が伸びなくなるということになりかねないと思っております。
ですが、まったく動かさないのもいけません。
適度な運動は成長を促し、ケガの予防とパフォーマンス向上ができると思います。
一人一人の身体は違うので、合わせてトレーニング指導をしております。
春からは小学5年生となり、いろいろな大会に向けて頑張りたいと笑顔を見せてくれました。
当院も全力でサポートしていきます。
今からですと夏に向けて頑張りたいという方はご連絡ください。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
今月は週に1回4週連続でいらっしゃいました。
股関節、膝関節、足関節をひとつひとつ抵抗運動をし、肩甲帯と骨盤帯の動きをすべて動かし、前後方向の歩行と左右方向の歩行のDSE(対角螺旋運動)を実施しました。
小学生のトレーニングといえど、今の身体を評価したうえでやらないとよく言われる筋トレをすると背が伸びなくなるということになりかねないと思っております。
ですが、まったく動かさないのもいけません。
適度な運動は成長を促し、ケガの予防とパフォーマンス向上ができると思います。
一人一人の身体は違うので、合わせてトレーニング指導をしております。
春からは小学5年生となり、いろいろな大会に向けて頑張りたいと笑顔を見せてくれました。
当院も全力でサポートしていきます。
今からですと夏に向けて頑張りたいという方はご連絡ください。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
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