高校生のトレーニング
流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。
来月から高校生になるアスリートです。
高校では新たにスポーツを始めるということで、今のうちに身体を鍛えようということでご来院いただきました。
まだポジションも決まっていないので股関節周囲のセルフケアのストレッチとトレーニングと肩甲帯と骨盤帯をトレーニングしていただきました。
当院ではトレーニングによって身体が動きやすくなるので、安静にするだけで痛みが快復するというよりは動かして改善することをメインにしております。
ただ単に休んでください、練習をしなければ治るということは絶対にしません。
現状の身体がどういう状況なのかを評価し、必要なトレーニング、リハビリを実施します。
さらに自宅でもできるトレーニングを継続することでケガの予防にパフォーマンス向上をさらに目指します。
まだ春休みなので入学式後に入部し、身体の状態を相談しながら本格的にトレーニングをしていきます。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
来月から高校生になるアスリートです。
高校では新たにスポーツを始めるということで、今のうちに身体を鍛えようということでご来院いただきました。
まだポジションも決まっていないので股関節周囲のセルフケアのストレッチとトレーニングと肩甲帯と骨盤帯をトレーニングしていただきました。
当院ではトレーニングによって身体が動きやすくなるので、安静にするだけで痛みが快復するというよりは動かして改善することをメインにしております。
ただ単に休んでください、練習をしなければ治るということは絶対にしません。
現状の身体がどういう状況なのかを評価し、必要なトレーニング、リハビリを実施します。
さらに自宅でもできるトレーニングを継続することでケガの予防にパフォーマンス向上をさらに目指します。
まだ春休みなので入学式後に入部し、身体の状態を相談しながら本格的にトレーニングをしていきます。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
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