流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。

トレーニングは１日２日で効果が出るものではございません。
また冬場などトレーニング期にしっかりとトレーニングをしてもシーズン中もある程度継続しないと筋力は落ちてしまい、パフォーマンスは低下してしまいます。
そのためにオフシーズンは週に３日ほどトレーニングをしたならば、インシーズンは週に１～２日です。
身体の状態や試合間隔を確認しながら実施していきます。
ですので、継続が命なんです。
しっかりとトレーニングをされていますか？
トレーニングをしたならば、しっかりと栄養は摂取していますか？
さらにしっかりと睡眠時間は確保されていますか？

トレーニングー栄養ー睡眠の３つのバランスが整って効果が現れます。
どれかが欠けると効果は薄れてしまいます。
効果的なトレーニング、栄養、睡眠を知りたいという方はさいとう鍼灸院・接骨院にご相談ください。

2017年08月12日 更新