流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

さいとう鍼灸院・接骨院


中学生のトレーニング指導

流山市の隠れ家的治療院のさいとう鍼灸院・接骨院です。

中学生の野球少年です。
3年生が引退し、セカンドのポジションを2年生と争っています。
まだ身体が小さいので中学校の練習に耐えうるだけの筋力とケガの予防に日頃できるトレーニングを教えながら今回のトレーニング指導させていただきました。
まずはこの暑い8月中にできるトレーニングをメニューを作成して自分で責任を持って継続するという約束をしました。
今まで実施したトレーニングをできる範囲で毎日の生活の中に取り込んでいき、ヒントだけ提供して、セット数や回数などは自分で考えてもらう宿題をあげました。
さらに途中でアゴの痛みと頭痛があるということで少しだけ治療をさせていただきました。

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まだまだこれからの選手なので、しっかりと身体の動き、使い方、筋バランスなどを診ながら次回もというお話になりました。

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