流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

往診専門・完全予約制のさいとう鍼灸院です。

睡眠時間は１日どのくらいですか？
しっかりとした睡眠はトレーニング効果を上昇してくれます。
睡眠中に成長ホルモンが脳の下垂体から分泌され、筋肉の修復を助けてくれます。
トレーニングと栄養と睡眠のきちんとしたバランスが大事になってきます。
どれが欠けても成果は出ません。
１日の生活リズムを見直すことも大事となります。
どういったトレーニングをして、どういった栄養を摂って、どういった睡眠をとればいいのか？
さいとう鍼灸院にご相談いただければアドバイスさせていただきます。


流山市で鍼灸・整体・トレーニング指導・セルフケアサポーター・流山市消防団サポーターをお探しなら、日本一の相撲トレーナー・地域信頼度Ｎｏ．1のさいとう鍼灸院へ
TEL：090-7731-3128

　　

2017年02月20日 更新