流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

さいとう鍼灸院・接骨院


プロテインを飲んだだけでは筋肉になりません

往診専門・完全予約制のさいとう鍼灸院です。

あのアスリートが飲んでいるから…その理由だけでプロテインを買って飲んでいませんか?
プロテインなどサプリメントはあくまでも栄養補助食品です。
飲んだだけで筋肉になったりはしません。
筋力アップや筋肉を大きくしたりするためには、しっかりとトレーニングをしたうえで栄養補給をする必要があります。
トレーニングのやり方もいろいろとありますから、目的に合わせてトレーニングをするとより効果的です。
ちなみに筋トレをすると腕や足が太くなるって思われる女性が多いのですが、そんなことないです。
モデルさんの多くは週に2~3回はトレーニングをしています。
要するに内容をコントロールすればパフォーマンスアップにもダイエットにもなります。

栄養と運動と休養のバランスが大事です。

どんなバランスなの!?と気になる方はさいとう鍼灸院にご相談ください。


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