流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

さいとう鍼灸院・接骨院


身体を安定させるトレーニング

往診専門・完全予約制のさいとう鍼灸院です。

身体がブレています、軸が安定しています、といった言葉をスポーツ現場で聞いたことはございませんか?
どの筋肉をどのように鍛えれば身体は安定するのでしょうか?
簡単なイメージでは腹筋と背筋と答える方が多いと思います。
単純に腹筋にも4種類あり、背筋は細かい筋肉も含めると10種類以上ございます。
そういった筋肉をどのようなトレーニングで、回数、セット数、インターバル…どの組み合わせで鍛えればいいのでしょうか?

簡単にトレーニングと言ってもやり方にはたくさんございますので、こういったものを複雑に組み合わせたり、シンプルに組み合わせありして、飽きずに楽しくトレーニングしたいと思いませんか?
もちろん効果を出し、試合で結果として現してみませんか?

さいとう鍼灸院にお任せください。



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さいとう鍼灸院・接骨院のご案内

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千葉県流山市南流山1-15-8
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JR武蔵野線・つくばエクスプレス
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土曜日    :10~13時

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