よく噛んで食べましょう
往診専門・完全予約制のさいとう鍼灸院です。
普段の食事でよく噛んで食べることを意識されていらっしゃいますか?
よく噛むことによって唾液がたくさん分泌され、糖質の分解が促進されます。
また食べ物が細かくなり胃での消化機能への負担も減りますので、その後の消化・吸収が促進されます。
さらに顎の筋力が強くなることでより力発揮につながり、パフォーマンスの向上につながります。
右と左の奥歯両方でバランスよく噛むことが望ましいですが、アンバランスの方はなるべく整えてからにしましょう。
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