流山市の完全予約制・隠れ家的鍼灸院・接骨院です。東洋医学と西洋医学を融合させた施術で身体の内側から元気にします。

さいとう鍼灸院・接骨院


きちんとストレッチできていますか?

往診専門・完全予約制のさいとう鍼灸院です。

ストレッチとは筋肉を伸ばすことです。
では、どのくらいで筋肉は伸び始めるのでしょうか?
いろんな文献があるみたいですが、だいたい約6秒から伸び始めます。
反動をつけず、ゆっくり、じんわり伸ばして6秒以上で筋肉は伸びます。
反動をつけてしまうと反動の戻したときに筋肉は伸ばされていません。
反動をつけるストレッチも実際にはあり、また違った効果があるのでまたの機会に紹介いたします。

きちんとストレッチできていますか?
できていないかな?と思った方はさいとう鍼灸院にご相談ください。


流山市で鍼灸・整体・トレーニング指導・セルフケアサポーターをお探しなら、地域信頼度No.1のさいとう鍼灸院へ
TEL:090-7731-3128

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さいとう鍼灸院・接骨院のご案内

住      所:
〒270-0163
千葉県流山市南流山1-15-8
ウィンズ南流山201
アクセス:
JR武蔵野線・つくばエクスプレス
南流山駅から徒歩6分
駐車場1台有り
お問い合わせ・ご予約
04-7193-8952
受付時間:
月曜日~金曜日:10~19時
土曜日    :10~13時

完全予約制/時間外も応相談
休診日:
日曜日・祝日

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