トレーニングも大事なんです。
往診専門・完全予約制のさいとう鍼灸院です。
みなさんは肩こりや腰痛の際にはどんなことをしますか?
温める、ストレッチする、マッサージする…などなどあるかと思います。
そこでお勧めは…
運動(トレーニング)をすることです。
一言で言ってもいろんな運動があります。
肩を回すことも運動ですし、首を回すのも運動です。
そこでひとつひとつの動きを確認し、的確なアドバイスをすることができるのが
さいとう鍼灸院の強みでもあります。
身体って一人一人違いますから、同じ肩こりと言っても実は違いがあります。
ですので、一人一人に合った運動を提供させていただけるように、
アメリカの団体の資格も取得しております。
NSCA(National Strength and Conditioning Association)という団体のパーソナルトレーナーという資格です。全米ストレングス&コンディショニン協会というところです。
運動して筋力を強くそして柔らかくすることによって、肩こりや腰痛の改善・予防、そして日々の生活も元気になりますから、いつでもご相談ください。
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